|   On-line: 21



 
Jak mieć piękniejszą jesień życia…
O tym, że każdy ruch, aktywność fizyczna jest zbawienna dla seniorów mówi się coraz więcej i głośniej. – I bardzo dobrze, bo przyjmując pacjentów, na każdym kroku przekonuję się, że świadomi seniorzy, aktywni fizycznie, ale co bardzo ważne – pijący przy tym dużo wody – znacznie dłużej zachowują drugą młodość i cieszą się życiem – podkreśla Marcin Babut, uznany fizjoterapeuta z Radomia.

Materiał sfinansowany w ramach Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii dla Gminy Miasta Radomia na lata 2022-2025 pn. "Prowadzenie działań edukacyjnych z profilaktyki uzależnień skierowanych do seniorów"



Nie napiszemy chyba nic odkrywczego, jeśli stwierdzimy, że każdy ruch, każda aktywność ma ogromny wpływ na stan zdrowia, kondycję fizyczną, ale i psychiczną człowieka. Powinni pamiętać o tym szczególnie ludzie starsi, bo korzyści z tego płynące, zwłaszcza dla osób w podeszłym wieku są bezcenne. - Korzyści płynących z aktywnego trybu życia w podeszłym wieku jest bardzo wiele. Najgólniej rzecz ujmując, ruch pozwala utrzymać bardzo długo dobrą kondycję, uniknąć wielu chorób, a gdy takowe się pojawią, łatwiej z nimi walczyć – wymienia Marcin Babut.

Nie tylko jednak o kondycję fizyczną w tym chodzi. Aktywność fizyczna pozwala także długo zachować sprawność psychiczną i intelektualną. - Naprawdę, regularny wysiłek fizyczny jest zbawienny dla mózgu i kondycji psychicznej. Poprawiając krążenie, poprawiamy ogólną sprawność organizmu zarówno w sferze fizycznej, jak i intelektualnej – przekonuje nasz rozmówca.

Marcin Babut zwraca też uwagę na rzecz bardzo istotną: - Osoby uprawiające sport, choćby amatorsko, częściej niż inni sięgają po wodę. A nawadnianie organizmu to konieczność, to czynność, bez której nie moglibyśmy przecież żyć – podkreśla fizjoterapeuta. – To ważne szczególnie dla seniorów, którzy z tym piciem odpowiedniej ilości płynów są raczej na bakier. Wiem, bo mam wielu starszych pacjentów, którzy po moich namowach piją wodę regularnie i sami przyznają, że po prostu lepiej się czują.

Jest też duża zależność pomiędzy kondycją seniorów, a tym czy ktoś w swoim życiu nie stronił od alkoholu i innych używek. Ich nadużywanie prowadzi bowiem do szybszego obumierania komórek, również mózgowych, co ma swoje konsekwencje, szczególnie w jesieni życia.

Krótko mówiąc, wstrzemięźliwość od alkoholu, czy narkotyków to kolejny plus dla człowieka, który na to się zdecydował. Owoce takiego postępowania zbiera bowiem będąc już w wieku senioralnym.

Data: 2023-06-18 06:27:53 | Kategoria: Health_Fitness / | Odwiedzin: 1277
 





Podobnie jak w życiu "nie samym chlebem żyje człowiek" tak i my nie skupiamy się wyłącznie na sporcie. Teatr, kino, muzyka, rozrywka... także są nam bliskie. +wiecej

Kolejny duet piłkarzy w radomskiej Broni 06-07-2024
 
Kolejny udany występ Liliany Kołtun 05-07-2024
 
Aleksander Ruta coraz wyżej w Iame Euro Series 05-07-2024
 
Podwójne Mistrzostwo Polski Daniela Kwietnia 05-07-2024
 
Radomiak zgarnął triumf w wakacyjnym turnieju 04-07-2024
 
Radomiak pokonał w kolejnym sparingu Cracovię 03-07-2024
 
Martyna Kotwiła jedzie na Igrzyska Olimpijskie! 02-07-2024
 
Dobra woda, zdrowia doda 02-07-2024
 
Broń zakontraktowała pierwszych nowych piłkarzy 02-07-2024
 
Kolejny radomianin w HydroTrucku 02-07-2024
 
Wysoka frekwencja na pierwszych zajęciach Broni 01-07-2024
 
Radomiak podejmie Górnika Zabrze w piątkowy wieczór 01-07-2024
 
Kwartet przyjmujących w Czarnych Radom 01-07-2024
 
Pary półfinałowe wakacyjnego turnieju zdominowane przez ekipy Radomiaka 01-07-2024
 
Poznaliśmy ćwierćfinalistów turnieju "Z podwórka na stadiony" 28-06-2024
 



Copyright 2008 - 2012 RadomSport.pl