 Taniec ? świetny sposób na przedłużenie młodości
Seniorzy uwielbiają tańczyć! To dla nich doskonała informacja, bo taniec jest fantastyczną formą ruchu, aktywności fizycznej, ale i psychicznej. A to dyspozycja mentalna na u osób starszych fundamentalne znaczenie.
Materiał sfinansowany w ramach Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii dla Gminy Miasta Radomia na lata 2022-2025 pn. "Prowadzenie działań edukacyjnych z profilaktyki uzależnień skierowanych do seniorów"
Taniec to dla seniorów doskonała okazja do aktywnego spędzania czasu w miłym towarzystwie, przy dźwiękach dobrze znanych melodii. Trudno przecenić pozytywny wpływ tego rodzaju hobby: to ruch, kontakty towarzyskie, energia do dalszego działania.
Co ciekawe, kursy tańca dla seniorów są bardzo podobne do zajęć dla młodszych osób. Zasadnicza różnica polega na tym, że osoby starsze prowadzą spokojniejszą rozgrzewkę, żeby przygotować ciało do pracy i uniknąć zakwasów i kontuzji. Sama nauka kroków i techniki jest już taka sama, a serce do nauki to seniorzy mają często bardziej gorące.
Taniec ma oczywiście nieceniony wpływ na zdrowie seniorów. Przede wszystkim taniec to ruch. Im więcej człowiek się rusza, tym jest zdrowszy.
To oczywista zależność. Jeżeli ciało jest w ruchu, wówczas jest odpowiednia cyrkulacja krwi, pracują mięśnie, tkanki są dotlenione, co wpływa na zdrowie. Dodatkowo taniec jest na tyle przyjemną formą aktywności, że pozwala zapomnieć ? o zmęczeniu, o bólu. Jest także dobrą formą rehabilitacji, ponieważ pozwala w miły sposób rozciągać mięśnie i likwidować źródło bólu. Doskonale też wpływa na koordynację ruchów.
Taniec to świetny sposób na pokonanie stresu. Taniec relaksuje i sprawia radość. Dodatkowo zbliża, więc takie wieczorki taneczne sprzyjają nawiązywaniu relacji, a czasem nawet pozwalają znaleźć miłość.
Skupienie na nauce kroków angażuje umysł, pozwala zapomnieć o otaczającej rzeczywistości oraz przenieść w inny świat. Jest to dobry sposób na ćwiczenie pamięci. Warto tańczyć!
Warto też przy okazji wspomnieć, że w tym roku, na seniorów w Radomiu czekać będą nowe "dechy" na Borkach. Już wiadomo, że tradycyjne potańcówki odbywać się będą od końca czerwca aż do sierpnia. Można więc już rezerwować sobie terminy, bo jak się dowiedzieliśmy w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji oraz Wydziale Zdrowia Urzędu Miejskiego, tańczyć będzie można dwa razy w tygodniu ? w czwartki i w niedziele!
|
